• Trucos al usar la plancha del pelo
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    Plancha del pelo: consejos para evitar daños

    La plancha del pelo se convirtió, hace ya unos cuantos años, en una herramienta indispensable para un buen número de mujeres (y también, es cierto, algunos hombres con el pelo largo). ¿Por qué? Muy sencillo: les ofrecía la posibilidad de alisarse el cabello fácilmente y sin demasiadas complicaciones, siendo ideal sobre todo para mujeres con el pelo ondulado o rizado. Pero, a pesar de sus bondades y su facilidad de uso, no está exenta de riesgos. ¿De qué forma podemos utilizar la plancha del pelo de manera segura? ¿Cómo evitar daños innecesarios?. Seguramente utilizas la plancha del pelo de forma habitual, en tu día a día. Quizá por la mañana…

  • Champú y pelo rizado
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    Consejos útiles para lavar el pelo rizado

    Cuando se trata de cuidar los rizos y las ondulaciones, no hay duda que es posible hacer pequeños cambios en tu rutina diaria de limpieza, cuidado e higiene con el fin de conseguir los mejores resultados. Y es que como probablemente sepas ya, cuando tienes el cabello rizado, es necesario ser algo más metódica a la hora de lavarlo. No basta con pasar a la ducha, alcanzar el cabello y lavarlo. Es necesario tener paciencia y saber cómo manejarlo; además, hacerlo con cuidado. Independientemente del tipo de rizo que tengas, los mechones del cabello rizado son mucho más frágiles que el cabello liso. Así, cada curva a lo largo del…

  • Consejos contra la caspa
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    ¿Caspa? Consejos útiles para evitarla y tratarla

    No hay nada más antiestético e incómodo que la caspa, especialmente cuando empieza a acumularse no solo en el propio pelo, sino cuando cae en los hombros y también tiende a quedarse en la espalda. Lo que se convierte en un problema mayor, ya que no nos percatamos del problema mientras los demás sí se dan cuenta de ello. Además, este problema suele hacerse más evidente durante los meses de otoño e invierno, cuando el ambiente se torna algo más seco. ¿Qué hacer para evitarla? Y, sobre todo, ¿cómo podemos tratarla cuando ya ha hecho acto de aparición?. ¿Qué es la caspa y por qué aparece? La mayor parte del…

  • Cabello ondulado
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    Cómo es tu tipo de cabello según su textura y forma

    El cabello, aunque no lo creas, existe en realidad en una amplia variedad de texturas. Y, al pensar en la textura del pelo, hay tres aspectos principales que deberíamos tener siempre en cuenta: el patrón del rizo, la densidad del mechón y su grosor. Pero lo cierto es que también existen otros aspectos que igualmente deberían ser considerados. ¿Cuáles son? ¿Cómo es mi tipo de cabello según la forma y la textura que tiene?. Quizá en algún momento te hayas preguntado qué significa tener una textura del cabello 1, 2A o 2B. La realidad es que, como ocurre con muchos elementos, distintos tipos de cabello poseen determinadas características específicas, que…

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    Qué es Batch Cooking: alimentación sana con poco tiempo

    ¿Comer sano, con recetas ricas y sin mucho tiempo para cocinar? Este milagro es posible y, de hecho, no solo es posible conseguirlo sino que además se está convirtiendo en tendencia que triunfa incluso entre los famosos, tanto los cocineros como aquellos que no tienen mucha soltura entre fogones. Te explicamos Qué es Batch Cooking: alimentación sana con poco tiempo, esta moda en la alimentación que tú deberías empezar a adoptar desde hoy mismo, porque verás qué sencilla resulta prepararla. Qué es Batch Cooking Las prisas del día a día no nos dejan tiempo ni para respirar. Apenas hemos acabado las faenas del día y ya se nos cierran los…

  • Abortos de repetición
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    Abortos de repetición: todo lo que debes saber

    Un aborto de repetición, como el propio término podría indicar, es un aborto que ocurre en una mujer que ha tenido uno o más abortos previos. Cuando el aborto no es provocado y por tanto no es voluntario, podría ser también médicamente denominado como aborto espontáneo recurrente. Entender sus causas, saber por qué ocurren y qué puedes hacer, es de vital importancia si ya has pasado o estas pasando por ello. Y es que si bien es cierto que sufrir un aborto involuntario es doloroso, no hay duda que sufrir más de uno es desgarrador. Muchos médicos señalan que aquellas parejas que han sufrido un aborto espontáneo pueden tener una causa que…

  • como-hacer-un-gel-refrescante-para-piernas-natural-istock
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    Cómo hacer un gel refrescante para piernas con ingredientes naturales

    Cuando hace mucha calor. O cuando pasamos mucho tiempo de pie o sentadas. Nuestras piernas pueden hincharse y el riego sanguíneo se dificulta, haciendo que sintamos nuestras piernas muy pesadas y hasta que salgan varices. Para aliviarlas, aplicar frío. Por eso, te enseñamos Cómo hacer un gel refrescante para piernas con ingredientes naturales. Ingredientes para hacer un gel refrescante para piernas natural Muchas veces simplemente son factores hormonales, o el uso de zapatos de tacón e incluso de posturas inadecuadas en las piernas que hacen que estas no puedan tener una libre circulación de la sangre como, por ejemplo, cruzar las piernas. Pero sea cual sea la razón, lo cierto…

  • como-hacer-toallitas-desmaquillantes-naturales-istock
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    Cómo hacer toallitas desmaquillantes naturales

    Cuando lo natural parece haberse puesto de moda, incluso el maquillaje queremos fabricarlo nosotras con ingredientes naturales que sean buenos para nuestra salud y no dañen el ecosistema. Pero no olvidemos un detalle: si el maquillaje es natural, los desmaquillantes también han de serlo. Te enseñamos Cómo hacer toallitas desmaquillantes naturales, con ingredientes saludables y con sencillos pasos para fabricarlos tú misma. ¿Te apuntas a la moda de la cosmética natural y casera? Ingredientes para hacer toallitas desmaquillantes naturales Es curioso, nos venden productos para limpiar nuestra piel pero en lugar de eso se trata de productos que, a cambio de limpiar o desmaquillar, nos dejan elementos que son nocivos…

  • Consultorio

    Qué maquillaje llevar en el gimnasio ¿es malo?

    Una de las grandes dudas que nos asalta a la hora de entrenar: Qué maquillaje llevar en el gimnasio, ¿es malo? La necesidad de estar siempre perfecta, nos lleva a hacernos esta pregunta en más ocasiones de las que cabría esperar. La respuesta, como siempre, no es la misma para cada persona. ¿Es malo llevar maquillaje al gimnasio? ¿Es malo llevar maquillaje al gimnasio? Depende. Lo cierto es que muchas veces llegamos maquilladas al gimnasio porque venimos de trabajar, de algún evento o porque, directamente, no nos ha dado tiempo a limpiarnos la cara. En tal caso, la pregunta no tiene lugar. La pregunta sobre si es malo llevar maquillaje…

  • Alimentos con alto contenido en vitamina B9
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    La importancia del ácido fólico antes, durante y después del embarazo

    Conocida también como vitamina B9, el ácido fólico es una vitamina hidrosoluble (lo que significa que se disuelve en agua), la cual pertenece al complejo de vitaminas del grupo B, imprescindibles para ayudar a nuestro organismo a regular la energía así como para el buen funcionamiento del sistema nervioso, entre otras importantísimas funciones. De hecho, como de buen seguro sabrás, también es una vitamina esencial no solo durante el embarazo, sino incluso antes y después. ¿Qué es la vitamina B9? ¿Cuáles son sus funciones principales? Se trata de una vitamina que también es conocida con el nombre de ácido fólico, denominada así porque la encontramos fundamentalmente en las hojas verdes, o en su follaje,…