Embarazo

Embarazo y veganismo: ¿existe riesgo? Consejos útiles necesarios

Cuando una persona sigue una alimentación vegetariana, dependiendo del tipo, es posible que incluya en su dieta huevos, leche e incluso pescado. Es, por ejemplo, lo que ocurre en caso de ser ovo-lacto-vegetariano o quizá lacto-vegetariano. Y puede no suponer un problema si, además, la persona vegetariana está a su vez embarazada. Pero, ¿qué ocurre ...

¿Se puede beber alcohol durante el embarazo?

Una vez te has enterado de que estás embarazada, es bastante probable que una de las primeras preguntas que podrías haberte hecho es la de cambiar el orden de preferencia de las bebidas que sueles tomar con regularidad. Especialmente si conoces el caso de alguna amiga que, aún estando embarazada, se tomó alguna copa de ...

Infusiones adecuadas para embarazadas

Tanto las infusiones como los tés pueden ser bebidas saludables llenas de interesantes cualidades. Por ejemplo, el té contiene polifenoles, que son unos compuestos sumamente interesantes capaces de proteger nuestro corazón. También aporta antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de cáncer, además de otros nutrientes útiles para estimular el sistema inmunológico. Una taza de un buen ...

Cuál es el mejor té para la embarazada

Muchas embarazas optan por consumir ciertos tés de hierbas e infusiones durante la gestación con la idea de que es una opción excelente a la hora de mejorar la salud. Y, es cierto, muchos tés de hierbas proporcionan una fuente adicional de nutrientes de vital importancia en el embarazo, como es el caso del calcio, ...

Vitaminas imprescindibles en el embarazo

Seguir una nutrición basada en una alimentación no solo saludable sino lo más variada y equilibrada es fundamental en cualquier etapa de la vida, y más aún, durante la gestación, donde la necesidad de vitaminas y minerales aumenta, siendo necesario aumentar a su vez su aporte, ya sea a través de los alimentos que se ...

¿Es seguro comer pescado crudo en el embarazo?

Tras su llegada hace algunas décadas a nuestro país, es bastante probable que ya te hayas percatado que, en los últimos años, los establecimientos especializados en la elaboración de sushi se ha incrementado enormemente en muchas ciudades. Si bien es cierto que nos encontramos ante un alimento saludable (al ser elaborado únicamente con pescado, alga ...

Consejos útiles para comer carne en el embarazo de forma segura

Como ocurre a la hora de comer pescado crudo en el embarazo, lo cierto es que la carne también es un alimento que no está exento de riesgos durante la gestación, por lo que deben mantenerse igualmente determinadas precauciones no solo a la hora de prepararlo y consumirlo, sino también incluso a la hora de manipularlo ...

Calcio en el embarazo: funciones, beneficios y alimentos ricos

Durante el embarazo las necesidades tanto de energía como nutricionales aumentan, fundamentalmente como consecuencia no solo de las necesidades del feto en formación sino por los diferentes cambios corporales que ocurren en el organismo de la futura mamá. Por ejemplo, la media de los requerimientos de energía de la embarazada aumentan hasta los 2.563 kcal/día, ...

Toxoplasmosis y embarazo: todo lo que debes saber

La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito conocido con el nombre de Toxoplasma gondii, el cual puede afectar al bebé en crecimiento durante el embarazo. En mujeres no embarazadas no suelen presentar síntomas cuando surge alguna infección, y cuando aparecen, estos síntomas suelen ser similares a los de una gripe. Es más, muchas personas ...